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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。