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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。