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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，
比 如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。