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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。