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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，

也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。