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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。