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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。