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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的
蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。