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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺

激食物，以免肝火上炎。