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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。