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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。