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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日 吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。