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　　 在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。