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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。