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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。