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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。