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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、   莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。