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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。