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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋 
曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。