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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物
，以免肝火上炎。