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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。