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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。