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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。