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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。