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　　在这个时节该 
如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。