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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋

曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。