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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就

是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。