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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。