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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭

菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。