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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝  火上炎。