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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣  等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。