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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜
、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。