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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。