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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。