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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。