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　　在这个时 节 该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。