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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝

。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。