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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。