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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。