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　　在这个时节

该
 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。