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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏  肝
柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。