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　　在这个时 节该如何调 
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜  苗、
 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。