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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，   比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。