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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是

说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。