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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。