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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。