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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。