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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。