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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。