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　　在这个 时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节 
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。